a teraz

Panowie robię nogi. Nie robiłem tylko przez pierwszy głupkowaty okres treningów, a teraz bez diety nie chcą dobrze urosnąć.

To oczywiste, jakies 2-3 lata temu dawałem radę zrobić poręcze girondowe z revers gripem teraz by mi urwało bark. Ale szkoda, że osoby mające prawa własności do jego książek nie zgadzają się na reedycję bo bym poczytał te smaczki treningwe a tak tylko od czasu do czasu wpadnie coś.

[...] Jak nie jakaś kosmiczna ilość płatków owsianych, to chałwa na dobicie kcal, to oliwa jako główny tłuszcz w diecie... Tydzień temu pisałeś, że jesteś ciągle głodny, teraz że nie masz apetytu... Nie idzie nadążyć. Dopiero co te płatki rzekomo Ci służyły, a teraz piszesz, że Cię czyści... Sorry, ale sam sobie co chwila przeczysz i na [...]

Można wszystko ale bardzo lekko :) ps A jak dla mnie to lekki trucht 20min najlepszy. Tylko teraz pogoda taka sobie. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-12-03 10:17:31

Nie no, u mnie jest luzik, tylko libido leci na ryj. Ale teraz co chwilę od kogoś słyszę, że nic nie czuć. A jak Wolski wziął dwie i mówi, że lipa, to już w ogóle podziękuję.

Z tym przeziębieniem to teraz przerąbane jest mialem tydzien anginę, poszedłem do pracy i dziś znowu L4 bo się nie doelczyłem. Lipna pogoda co innego jakby było z -5 -10 stopni a nie tak plucha

[...] usztywniacze itp w każdym razie dodatkowo nogi dzisiaj zajechałem tym podejściem, bo na nagrodę żadną nie liczę, laski na 75% CC trzaskają po 30 ruchów %-) ps kurvva teraz jak patrzę na ten filmik to te 18 poszło z palcem w dooopie, dlaczego ja więcej nie probowalem? %-) chyba w niedziele kolejna próba, ale jak doms'y złapią to może być [...]

Jak dla mnie to bardzo gówniana wiadomość! Z kim teraz będzie walczyć Page?!? Chciał walczyć z Limą. A ten teraz odpada, podobnie jak Rory... a Daley już ma zaklepanego przeciwnika... @@-)

[...] po prostu nadrabia, kiedy rozpocznie się jakiekolwiek treningi), a później trzeba się o wiele bardziej postarać. Ty prawdopodobnie zaliczyłeś na razie ten etap nowicjusza, a teraz nie wystarczy już byle machanie i byle jaka dieta oparta na mało wartościowych produktach - trzeba wszystko zgrać i dopiąć, aby iść na przód. Może na razie dołożyłeś [...]

[...] żeby redukcja całkiem się zatrzymała bo pomału dalej to schodzi. Pytanie moje czy dobrym pomysłem byłoby by od świąt do nowego roku zrobić sobie przerwę aby ten metabolizm teraz doszedł do siebie i od nowego roku wejść na 2900 o 500 mniej od mojego zapotrzebowania. I patrzeć co się dzieje czy ma to jakiś sens. Poniżej jest dieta która jest [...]

[...] :-) I tu masz rację. Od ostatniego konkursu chyba w lipcu wskoczyło 8 kg. Na początku szło opornie ale robiłem test dla pewnej firmy gdzie michę musiałem trzymać na 100% i teraz nie wyobrażam sobie życia bez takiego jedzenia. Dużo czytałem i uczyłem się a to również zasługa Waszych konkursów. Dzięki Wam - bez cukrownia - nauczyłem się szukać i [...]

[...] WKU bo miałem to gdzieś, ale właśnie się zorientowałem, że do domu będę musiał IC jezdzić, a to trochę kosztuje. No i dubluję pytanie ktoś coś wie o jednostce w Świdwinie?? Wynagrodzenie w Sp my teraz mamy 780 zl ale od nowego roku coś ma iść do góry. Raz w miesiącu masz pełny zwrotu kosztów za bilety, a tak to masz zniżkę 78 % więc jest ok

[...] do tego, aby pomogły mi w dalszej redukcji. Przede wszystkim mam problem z michą - uwielbiam podjadać, szczególnie słodycze, ale wiem, że gdy będę ją trzymać, efekty będą (teraz trochę sobie pofolgowałam, więc 2 kg wróciły, ale po chorobie i problemach z kolanem wracam do treningów), jednak nie do końca wiem, jak zabrać się za plan treningowy. [...]

[...] nie wykorzystuje? Wyparowuje? Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-02 19:25:41 no ja też zawsze tylko na treningu, ewentualnie dawniej piłe przed aerobami na czczo, ale teraz na redu juz nawet nie piłem tylko po aerobach a dopiero potem sniadanie własnie nie wiem w jaki sposób sie nie wykorzystyje, ale nie umieli m tego wytłumaczyc, więc [...]

[...] kombinuje z dietą zauważyłem, że przestaje mi iść.. byłem na 2200kcal, siła szła jadłem spkojnie bez opychania się, czułem się zaj**iście jak młody bóg, wyleczyłem plecy.. a teraz ? teraz dowiaduje się, że wszystko robię źle, ciężary spadły, żarcia nie daje razy przeżreć.. chodzę zestresowany, ciągle mnie czyści.. jedyne co to cera mi się [...]

Glutation (TAD600) - Środek ten znany jest od 30 lat. Dopiero teraz zdobywa popularność na płaszczyźnie sportowej. TAD600 to środek, którego substancją czynną jest glutation. Glutation jest podstawowym przeciwutleniaczem w organizmie człowieka. Związek ten jest tripeptydem składającym się z reszt aminokwasowych takich związków, jak cysteina, [...]

[...] dzis jedząc mieso z ud kurczaka którego miałem trochę za dużo bo spore udka były, pomyslałem o Tobie że to białko więc nie zaszkodzi i dojadałem bo juz miałem odłozyć, a teraz czytam twój post ;-) fajnie ze zagladasz bo fajne dyskusje wegle i fat w bilansie, bo fat z udek licze to przy okazji zapytam jakie twoje jest zdanie BCAA weług [...]

[...] konserwowanym chemicznie awiec niekoniecznie pożądanym. I czemu dalej kuskus? Daj świeże owoce zamiast suszonych bananów, które prawdopodobnie będą dosładzane, kąpane w oleju, ewentualnie siarkowane, żeby ładnie wyglądały. Poza tym, teraz to nie wiem, czy rozkład makro jest sensowny, bo i ww i tłuszcze są dośc wysoko, ale aż tak to się nie znam.

[...] stawie międzypaliczkowym bliższym kciuka (tzn ten od którego jakby zaczyna się palec) występuje mrowienie idące od tego miejsca do czubka palca. Na początku było mocniejsze, teraz po ok 2 tygodniach jest mniejsze, ale nadal jak coś mocniej chwycę to czuję idący prąd do czubka kciuka. Miejsce na kciuk w ściągaczu (który opierał się tam gdzie [...]

To lipa, bo tylko to mam obecnie w domu, troche zglupialem teraz %-) Wbije dzisiaj moze Genamed, mam kumpla, ktory sobie mocno chwalil %-) biłem tescia genamedu i działał. A podrugie skocz na badanie i bedziesz wiedział co tam siedzi. Propy "przeważnie" wszystkie coś tam działają. Bòl dupy od sterylności lub poprostu nie tolerujesz oleju ktury [...]